Tu peux le sentir dans l'air ? Ce changement ? Ce sentiment que quelque chose de grand va arriver ?
Une approche holistique du coaching.
Ensemble
"Les méditants en groupe rapportent souvent qu'ils se sentent moins seuls et plus connectés aux autres. Approfondissez votre pratique lorsque vous méditez avec un groupe". - Deepak Chopra
Les bienfaits de la méditation
La méditation a le potentiel d'améliorer votre santé, d'activer votre véritable potentiel et d'élargir votre conscience.
Des études scientifiques ont montré que la méditation vous apporte les avantages suivants
:
♦ Abaisse votre tension artérielle
♦ Améliore votre système immunitaire
♦ Diminution du risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
♦ Vous aide à contrôler vos habitudes, comme manger, boire et fumer
♦Réduit le stress en stimulant votre système nerveux parasympathique
♦Diminue votre sensibilité à la douleur
♦Cultiver la concentration et la maîtrise de soi
♦Stimule la créativité et la perspicacité
♦ Vous aide à contrôler la dépression et l'anxiété
♦ Augmente votre capacité à communiquer dans les relations
♦ Vous rend plus optimiste et plus positif
♦ Renforce l'estime de soi et la confiance en soi
♦Améliore votre mémoire et vos souvenirs
♦Lutte contre le vieillissement et augmente la longévité
♦ Vous fait vous sentir plus connecté et compatissant
Ce que les gens disent de la méditation
