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*Vous aurez besoin d'une chaise ou d'un tapis/coussin de yoga dans un environnement calme, sans distractions. Je recommande une chaise si c'est la première fois que vous vous asseyez pour méditer. Vous voulez être aussi confortable et détendu que possible.
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Apprenez à connaître l'état d'esprit qu'il faut avoir pour devenir inarrêtable.
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