Gratuit · À votre rythme · Dès aujourd’hui
La paix intérieure en une minute par semaine.
Un mini-cours gratuit pour découvrir les pratiques de base de la régulation du système nerveux, de la pleine conscience et de la présence au corps. Aucune expérience requise.
Le changement commence par une respiration.
Ce mini-cours a été créé pour la femme qui veut commencer à se sentir mieux, mais ne sait pas par où commencer. Chaque leçon est douce, courte et pensée pour s’intégrer à votre vraie vie.
- 4 leçons courtes et puissantes, à commencer tout de suite
- Fondé sur la science du système nerveux et la pleine conscience
- Moins d’une minute par pratique
- Gratuit pour toujours, sans carte de crédit
- Offert sur Xperiencify, à votre rythme
- Un véritable avant-goût de l’approche Zennya
« C’est le premier pas. Les femmes qui vivent la plus grande transformation lors de nos expériences disent souvent que tout a commencé par un petit geste : un moment de pause, une seule respiration prise autrement. » — Tanya Monuma
Quatre leçons. Un changement en douceur.
Assez simple pour commencer aujourd’hui. Assez profond pour changer ce que vous ressentez.
Se recentrer en une respiration
L’outil le plus puissant pour votre système nerveux, que vous avez déjà, et comment l’utiliser consciemment.
Revenir dans son corps
Une pratique somatique douce de 60 secondes qui vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir.
L’observatrice intérieure
Observer vos pensées sans vous laisser emporter : la base de tout travail intérieur.
La permission de ralentir
Se libérer de la culpabilité de ne pas toujours être productive, et trouver la sécurité dans le calme.
Introduction au Human Design
Une belle introduction au Human Design et à la façon dont comprendre votre type change tout.
Prête pour l’expérience complète?
Les expériences en personne vont mille fois plus loin : en personne, en forêt, en communauté.
Découvrir les expériences →